Dança e Saúde... A ciência prova... A gente aprova..

Se você é o tipo de pessoa que, quando está sozinha em casa, dança, canta ou faz isso sem algum motivo aparente, fique feliz. Isso faz de você uma pessoa mais saudável.

Os pesquisadores da clínica americana Mayo constataram que, se a dança é usada de forma social e sem cobranças, pode trazer diversos benefícios à saúde como:

·    Redução do Stress
·    Melhora da disposição
·    Aumento da força física
·    Aumento do tonus muscular e melhora da cordenação.

Algumas danças, tais  como o country e o hip hop, segundo o Instituto Nacional de Cardiologia, Pulmão e Sangue trazem melhoras como:

·    Diminuição do risco de doença cardíaca coronariana
·    Auxílio na diminuição da pressão sanguínea
·    Ajuda na perda de peso
·    Fortalecimento da estrutura óssea das pernas e da cintura

A dança é classificada como um exercício físico único, pois além de ser um exercício aeróbico, ao mesmo tempo permite que você se envolva em uma atividade social, ajudando, assim, também na melhoria de suas habilidades sociais.  Outro detalhe importante que foi apontado em um estudo de 21 anos de pesquisa o qual foi publicado no Jornal de Medicina de New England, é que a dança ajuda a reduzir o risco de Alzheimer e outras doenças similares em idosos.

Nesse estudo os participantes que tinham acima de 75 anos  e se propuseram a estudar música, dançar, ler e jogar jogos de tabuleiro uma vez por semana. Eles tiveram o risco reduzido em 7% comparado as pessoas que não praticavam estas atividades. As pessoas que ficaram neste programa  pelo menos 11 dias por mês tiveram um risco 63% menor!

De acordo com o pesquisador  Joe Verghese e neurologista da Albert Einstein College of Medicine, que era responsável por toda essa pesquisa, “Isso acontece porque a dança envolve a mente das pessoas”.

O pesquisador também diz que a dança triplica os benefícios para o nosso cérebro porque aumenta a circulação sanguínea no órgão e oferece desafio para o mesmo já que o praticante tem a necessidade de memorizar os passos além de dançar com o par, isso se torna ótimo para exercitar seu cérebro .

Espero que tenham gostado e vamos continuar dançando.... porem eu não posso ficar perdendo peso se não vou sumir! Um grande abraço!

Parte deste conteudo foi traduzido de http://www.sixwise.com/newsletters/05/11/02/the-health-benefits-of-dancing----including-specific-benefits-of-different-dances.htm

Origem da Salsa

A música hoje chamada salsa é uma mescla de ritmos afro-caribenhos, tais como o son montuno, o mambo, cha cha cha, merengue e a rumba cubanos, com a bomba e a plena porto-riquenhas. Fontes dizem que a salsa nasceu nos bairros de Nova Iorque por volta dosanos 1960 e é uma espécie de adaptação do cumbia da década de 1950. Mas a verdade é que a Salsa surgiu depois que a banda La Sonora Matancera saiu de Cuba, durante a revolução cubana e se instalou no México, foram eles que criaram o nome Salsa, Sonora Matancera é considerado como The Beatles Latinos. Recebeu ainda influências do merengue (da República Dominicana), do calipso deTrinidad e Tobago, da cumbia colombiana, do rock norte-americano e do reggae jamaicano. Hoje, é uma mistura de sons e absorve influências de ritmos mais modernos como rap ou techno. A dança é caracterizada pelo compasso quaternário.
Salsa, em castelhano, significa "tempero" e a adoção do nome quis transmitir a ideia de uma música com "sabor". O movimento que originou este novo estilo de música latino-americana começou em Nova Iorque, quando um grupo de jovens músicos começou a mesclar sons e ritmos visando a criar uma sonoridade que tivesse um "sabor" latino-americano.
A salsa debutou no Hotel Saint-George no Brooklyn (Nova Iorque), onde o grupo Lebron Brothers, de origem porto-riquenha, entusiasmou o público no início dos anos 1970. Daí, se espalhou entre as comunidades latino-americanas nos EUA e Porto Rico, depois em Cuba,Venezuela, Colômbia e outros países de língua espanhola. Nomes como Tito Puente, Celia Cruz, Johny Pacheco, Hector Lavoe e Willie Colón (La Fania) se tornaram expoentes do gênero.
Nos anos 1980, a salsa foi invadida pelo merengue da República Dominicana e também pela música disco. Neste momento, surgiu uma nova geração de músicos como Frankie Ruiz, Eddie Santiago e Luis Henrique, que começaram a mudar o panorama da música latina criando a chamada "salsa erótica" - para muitos, uma traição do próprio caráter da salsa, machista, forte, ligada às ruas. No entanto, esta salsa erótica ou sensual trouxe nova atenção ao gênero.
Na década de 1980, a salsa se espalhou pelo México, Argentina, Europa e chegou ao Japão, onde surgiu a Orquestra de La Luz, banda onde todos os integrantes são japoneses. Enquanto isto, o ritmo do merengue se tornava mais e mais popular em países como Porto Rico e era o ritmo que embalava as discotecas de música latina.
Um país no qual se produziu, nos últimos anos, uma expansão da salsa com maior vigor é a Colômbia, destacando-se Joe Arroyo, o grupo Niche e a orquesta Guayacán. Entre os híbridos mais recentes da salsa, destacam-se os chamados "mereng-house", a "salsa merengue" e "salsa gorda".
A salsa foi difundida pelo bailarino Fernando Claumann.
Em 2000, surgiu a primeira companhia especializada em salsa no Brasil, a Conexión Caribe Companhia de Danças, que, em 2001, criou o Encontro Nacional de Salsa, evento anual que, a partir de 2003, se transformou no Congresso Mundial de Salsa do Brasil, um dos maiores eventos do gênero no mundo.

Horário de Verão

Ja que tá todo mundo perguntando aqui vai de novo:

Informamos que durante este verão nossas aulas continuarão funcionando normalmente!!!! Iupiiiiiiiiihhhhhhhhhhhh!!!!!!!!

Faremos somente uma pequena pausinha do dia 23 de Dezembro ao dia 2 de Janeiro. A intenção era de parar mais uma semaninha mas como fomos quase ameaçados de morte, resolvemos encurtar as férias.

Brincadeirinha hehehe!

Abração!

Ale y Ana

Prática de Natal

Tchurma! Dia 10, em Campo Bom, teremos uma prática de natal no terraço do prédio da escola Maria Bailarina de Campo Bom. O local fica na Rua Cairú, nº 88 Sala: 3, Bairro: Centro. Na frente la fábrica de calçados Rafiti. Tem que levar um presentinho de R$1,99 e unisex pois vai ter amigo secreto e o sorteio vai ser na hora.

Também estamos vendo se conseguimos uma parceria com o dono da pizzaria debaixo do local, que também ja foi nosso aluno, para atender os sedentos e esfomeados.

Infelizmente teremos aquele 5,00 pilas de ingresso de manutenção que a gente não consegue se livrar.

Aguardamos todo mundo lá!!!!!!!!!!

Abração!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ale y Ana

LEITURA OBRIGATÓRIA: Comportamento no salão.

Você quer fazer sucesso e se divertir nos salões de baile? Então, além de cuidar da qualidade da sua dança, não se esqueça das regras básicas que vão tornar o convívio com seu par e colegas de pista muito mais prazeroso.
* Nunca se esqueça de RODAR O SALÃO, e sempre no sentido anti-horário. Este cuidado torna sua dança mais bonita e permite que todos se desloquem e evoluam.
* Se você prefere namorar quando dança, tudo bem, mas UTILIZE O CENTRO DO SALÃO onde se pode dançar lentamente e sem deslocamento.
* Os casais à sua frente não rodam a pista? ELES ESTÃO ERRADOS, mas não queira abrir a pista a cotoveladas. Se você quer ser considerado um bom dançarino, respeite os outros casais e use sua criatividade para sair do "trânsito" dançando, e não lutando.
* SALÃO LOTADO NÃO É LUGAR PARA FAZER MALABARISMOS! Se você quiser dar um show - e não há nada de mal nisto - solicite uma apresentação no palco. Evite passos onde os pés subam muito alto, onde o cavalheiro e dama se afastem muito, ou exija grande deslocamento. Mostre classe e criatividade na dança sem "agredir" outros casais. "Cadeirinha" e passos aéreos não tem lugar no salão de baile.
* Ocupe o menor espaço possível na pista. Aprenda a dançar sem ESPARRAMAR para cima dos outros casais, muito comum no Soltinho e na Salsa.
* Atenção! Nunca dance com o cotovelo na horizontal! Além de ser muito feio ele se torna uma arma. Também não eleve a mão da dama acima do seu ombro.
* OLHE PARA TRÁS antes de retroceder! Principalmente no Bolero e no Soltinho. Não seja conhecido como o "cavalo" do baile.