Bailar para rejuvenecer

Cientistas da Escola Albert Einstein, em Nova York, demonstraram que a dança é o melhor antídoto contra o envelhecimento cerebral, quando comparada com atividades tais como a ler, a escrever, resolver palavras cruzadas ou tocar algum instrumento musical.
Em um estudo publicado na revista New England Journal of Medicine, o geriatra Joe Verghese e sua equipe observaram que, enquanto solucionar palavras cruzadas diminui em 47% o risco de demência na terceira idade, bailar assiduamente consegue reduzir o mesmo em 76%.
Verghese atribui este poderoso efeito do baile ao fato de que, enquanto aprendemos novos passos e figuras, aumenta a complexidade das sinapses neurais, que passam a se reestruturar continuamente durante a atividade.

A isso se soma o fato de que, durante o baile social (em pares,  geralmente em um contexto grupal) , é preciso tomar decisões rápidas, não basta recorrer a um padrão de ação fixo e preestabelecido, como acontece quando andamos de bicicleta ou nadamos. Em suma, enquanto dançamos com outras pessoas, o cérebro tem de se "reinventar" constantemente e a permanente improvisação converte-se em estímulo que mantém despertos nossos neurônios.

fonte: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/marcarse-un-baile-es-bueno-para-el-cerebro